반응형 긍정적 자기대화1 어떤 힘든 순간에도 괜찮아질 수 있는 방법 우리 모두가 어려운 시기를 겪을 때가 있습니다. 삶은 예기치 않은 도전과 어려움으로 가득 차 있으며, 때로는 우리를 격리된, 불안한 상태로 빠지게 할 수 있습니다. 하지만 중요한 것은 어떤 상황에서도 긍정적인 마음가짐을 유지하고 괜찮아질 수 있다는 것입니다. 이 글에서는 그런 방법들을 살펴보겠습니다. 1. 마음을 가라앉히는 순간 우리는 종종 어려운 상황에서 마음을 가라앉히는 순간을 겪게 됩니다. 이는 우리가 감정에 휩싸여 있는 상태에서 합리적으로 생각하거나 행동할 수 없게 만듭니다. 어떻게 하면 이런 순간을 극복하고 긍정적으로 나아갈 수 있을까요? 1.1 숨을 깊게 들이마셔보세요 어려운 순간에는 숨을 깊게 들이마시는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 깊이 숨을 들이마시면 우리의 몸과 마음은 긴장을 풀고 .. 2024. 2. 4. 이전 1 다음 반응형
